リフレッシュ ヨガ レポート
●気軽に体験してみませんか？
「普段、運動不足だし、体にいいことしたいなー」
「だけど、なかなか時間が取れない」
「教室に通うとなると、探すのも大変そう、
手続きも面倒…」
と、そんなためらいのある方には、朗報です。
鈴鹿カルチャーステーションで毎週火曜日に開かれている「リフレッシュ ヨガ」は、
とてもお手軽、お気軽な教室。
まず、入会金不要。１レッスン、１コインの500円ポッキリ。
予約の必要もありません。都合が付けば、行けばいいだけ。
キマった服装やおしゃれの必要もありません。
という訳で、とある火曜の午後、記者は初めて訪ねてみました。
定時は２時からですが、それ前に、早々と一人、二人とやってきて、
ヨガマットを広げ、体を動かしはじめます。
２時過ぎると、会場いっぱいになり、インストラクターの深田さんが、声をかけ、
レッスン開始。
「はーい、ゆっくり息を吐いて、ネコのポーズ」
「今度はワシのポーズ」「無理しないでください」
「息を抜いて、ニッコリ」
深田さんの声に合わせて、皆さん思い思いにポーズを決めていきます。
会場にはインストゥルメンタルの曲が流れ、時間がゆったりと流れていくよう。
●温泉気分に
参加している生徒さんに様子を伺いました。
「やった後は、体がゆるむの。気持ちも体も。
上等な温泉に入って、上等なマッサージを受けたみたいな心地よさ」
リフレッシュヨガに通い続けて1年になるTさんの感想です。
若い頃のヨガ体験があり、心身にいいことは知っていたので、ここで教室が始まると聞いて、最初から参加していると言います。
「ヨガは、体や気持ちに貯っているもの、滞っているものが溶けていく感じかなー。
私の場合、筋肉がないので、ぜい肉痛っていってるんだけど、教室の後２、３日は、ぜい肉痛になるの。だからたった１時間のヨガでも効いてるんだわって思う」
と、記者にも、「あなた来週から入りなさいよ」と勧められてしまいました。
●インストラクターの深田さん
「ヨガ好きが高じて教えるようになった」という深田哲さんです。
インドでもヨガ修行の経験あるんだとか。そのヨガ哲学にも触れてくれます。
「ヨガという言葉には、“一つにつなげる”という意味があります。
心と体をつなげる、一つにする、とか。人と人をつなげる、一つにする、とか。
そのためには呼吸を合わせていく。呼吸が大事です。
ヨガのポーズも一つのステップで、ヨガを通して、心穏やかに、全てと調和していける自分になっていくことを目指しています」
とのこと。とても穏やかに語ってくれました。
気合を入れて始めなくても、気楽にやってみようかな、やってみたいな、
という気にさせてくれる雰囲気です。
お近くの方、是非、お試しあれ！（記者：いわた）
日 時：毎週火曜日 午後3：00〜4：00
※変更する場合があります。お電話等でご確認ください。
会 場：鈴鹿カルチャーステーション 学び舎１・２
参加費：１回 500円
持ち物：ヨガマット。ドリンク。動きやすい服装。
レッスン当日、会場へお越しください。